작두콩차는 비염과 기관지에 좋다고 알려져있어요. 그래서 환절기나 미세먼지가 심한 날이면 많은 사람들이 찾곤 하죠. 하지만 이 뿐만이 아니라 다양한 효능들을 가지고 있어서 건강관리용 차로 마시기 좋아요. 이번 포스팅에서는 작두콩차의 효능과 끓이는법에 대해 알려드릴게요.
작두콩차란 무엇인가요?
작두콩이란 콩과의 덩굴성 한해살이풀로 열대 아시아 지역이 원산지입니다. 우리나라에서는 고려시대 왕실에서 약재로 활용했을만큼 귀한 대접을 받아왔다고 해요. 최근에는 웰빙식품으로 주목받고 있으며, 특히 어린 꼬투리 부분은 식용으로 이용됩니다.
작두콩차의 효능은 무엇인가요?
작두콩차의 대표적인 효능으로는 비염 예방 및 개선 효과가 있어요. 또한 면역력 증진효과 역시 뛰어나다고 합니다. 그리고 변비해소, 피부미용, 피로회복 등 여러가지 효능을 가지고 있답니다.
작두콩차 효능 중 다이어트효과도 있나요?
작두콩차 효능 두번째는 체중감량 입니다. 작두콩차에는 지방 흡수를 억제시켜주는 사포닌 성분이 들어있어서 식사 후 섭취하면 포만감을 느끼게 해주어 과식을 막아주고 체지방 분해를 도와준다고 합니다.
작두콩차 효능 중 붓기제거도 되나요?
작두콩차 효능 세번째는 붓기제거 입니다. 작두콩차에는 히스티딘이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 체내 독소를 배출시키고 혈액순환을 원활하게 만들어주기 때문에 부종완화에 도움이 된다고 합니다.
작두콩차 어떻게 끓여야하나요?
작두콩차를 끓일 때 주의해야할 점은 물 2L당 10g 내외의 양을 넣어야한다는 거예요. 너무 많이 넣으면 맛이 진해져서 먹기 힘들답니다. 만약 진하게 우려내고 싶다면 물의 양을 적게 잡고 끓여주시면 돼요. 참고로 티백 형태로 된 차라면 1~2분 정도만 짧게 우려내도 충분하답니다. 지금까지 작두콩차의 효능과 끓이는법에 대해 알아보았습니다. 따뜻한 작두콩차 한잔으로 몸 속 깊은 곳까지 따뜻하게 채워보세요!
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