아연은 우리 몸 속 필수 미량 영양소 중 하나로 면역기능 유지 및 세포분열에 도움을 주는 성분입니다. 특히나 여성분들에게는 질염 예방 효과가 있다고 알려져 있어서 많은 관심을 받고 있죠. 이번 포스팅에서는 아연질유산균 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.
아연질유산균이란 무엇인가요?
아연질유산균은 질 내 유익균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줄 수 있는 유산균인 락토바실러스 퍼멘텀(Lactobacillus fermentum) 과 락토바실러스 플란타룸(Lactobacillus plantarum) 을 배합한 유산균이에요. 이 두가지 균주는 식약처로부터 '질 건강' 에 대한 기능성을 인정받은 원료랍니다.
아연질유산균 섭취시 주의사항은 없나요?
우선 임산부 또는 수유부라면 전문의와 상담 후 섭취하시는 것이 좋아요. 또한 알레르기 체질이거나 특이체질이신 분들은 원재료명을 꼼꼼히 확인하신 후 섭취하시기 바랍니다. 그리고 항생제를 복용중이라면 의사와 상담 후 섭취하세요. 아연질유산균 하루 권장량은 어떻게 되나요? 일반적으로 1일 섭취량은 100억 마리 이상이며, 최대 함량은 300억 마리라고 합니다. 하지만 사람마다 장내 환경이 다르기 때문에 개인별 차이가 있을 수 있으니 참고바랍니다.
아연질유산균 복용방법은 어떻게 되나요?
일반적으로 하루 1~2캡슐씩 물과 함께 드시면 됩니다. 캡슐 형태이기 때문에 알약을 삼키기 어려운 어린 아이에게는 가루약처럼 먹이거나 요거트 같은 음식에 섞어 먹여도 좋습니다. 다만 알레르기 반응이 나타날 수 있으니 처음 먹는 경우라면 소량만 먹여서 이상반응이 없는지 확인 후 양을 늘려가는 것이 좋습니다.
아연이란 무엇인가요?
아연은 Zn(Zinc)이라는 원소기호를 가진 미량 무기질이며, 체내 200개 이상 효소의 구성성분으로서 대사과정이나 반응조절에 관여하며 DNA 및 RNA합성, 단백질 합성 등 다양한 생체반응에 관여한다고 해요. 또한 세포분열 과정에서도 보조효소로서 작용하기 때문에 정상적인 세포분열과 증식을 위해 반드시 필요한 성분이에요.
아연효능은 어떤것들이 있나요?
아연효능으로는 1.성장발달 2.면역력 향상 3.탈모예방 4.피부미용 5.당뇨병 예방 6.항암효과 7.성기능 개선 8.항산화작용 9.두뇌발달 10.기억력 증진 11.남성 성기능 강화 12.다이어트 13.상처회복 14.눈건강 15.골다공증 예방 16.관절염 17.스트레스 완화 18.우울증 19.불면증완화 등등 너무나도 많은데요. 하나하나 나열하기도 힘들만큼 여러가지 건강상의 이점을 가지고 있답니다. 이렇게 아연질유산균 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다. 모두에게 좋은 영양제라도 나에게 맞지 않는다면 독이 될 수 있다는 점 명심하시고 올바른 선택 하시기 바랍니다.
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