아연질유산균이란 여성 질 건강에 도움을 주는 유산균입니다. 최근들어 질염과 같은 여성질환들이 자주 발생하면서 많은 사람들이 관심을 가지고 있고 실제로 많이 찾고있는 영양제 중 하나입니다. 하지만 이 글을 읽고 계신분들은 아직까지도 어떤걸 먹어야할지 몰라서 검색중이신 분들이 많을텐데요. 그런분들에게 조금이나마 도움이 되고자 이렇게 글을 쓰게 되었습니다.
어떤 걸 골라야하나요?
우선 시중에 판매되고 있는 대부분의 상품들은 보장균수가 10억마리 이상인 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 균주 종류보다는 보장균수를 먼저 보시고 고르시는것이 좋습니다. 그리고 락토페린이라는 성분이 함유되어있는지 체크하시는것이 좋은데요. 락토페린은 초유에 많이 들어있는 성분으로 살균작용 및 향균작용을 하는 물질입니다. 그래서 세균성 질염 예방에 큰 도움을 줍니다.
어떤 걸 먹어야하나요?
시중에 판매되는 다양한 종류의 아연질유산균중 어떤걸 골라야할지 막막하시죠? 우선 시중에 나와있는 대부분의 제품엔 리스펙타 프로바이오틱스라는 성분이 들어있어요. 그래서 그냥 '리스펙타'라고 검색하셔도 무방하답니다. 하지만 같은 이름이라도 다른 회사라면 조금씩 차이가 있으니 꼼꼼히 따져봐야겠죠?
어디에 좋은건가요?
우선 우리 몸 속 유해균인 칸디다균 증식을 억제시켜주고, 유익균인 락토바실러스 균주를 증가시켜줍니다. 특히나 임산부에게 좋다고 알려져있는데요, 임신 후 호르몬 변화로 인한 가려움증 완화 및 출산 후 회복과정에서도 큰 도움을 준다고 합니다. 그리고 장건강 개선에도 탁월한데요, 장내 환경개선 뿐만 아니라 배변활동 원활에도 도움을 줍니다.
어떻게 먹나요?
보통 하루 1알씩 섭취하면 되는데요. 캡슐형태로 되어있기 때문에 물과 함께 삼켜주시면 됩니다. 만약 알약을 못드시는 분이라면 캡슐을 열어서 가루 형태로 드셔도 무방합니다. 다만 맛이 좋지 않기 때문에 추천드리지는 않습니다.
부작용은요?
일반적으로 부작용은 거의 없습니다. 간혹가다 알레르기 반응이 나타날 수 있지만 극히 드문경우이기 때문에 크게 걱정 안하셔도 될듯합니다.
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