우울증은 현대인들이 많이 겪는 정신질환 중 하나로 알려져있어요. 하지만 많은 사람들이 자신이 우울증인지 모르고 방치하다가 극단적인 선택을 하는 경우도 많아요. 그래서 이번 포스팅에서는 우울증 초기에 나타나는 증상들을 알아보고 스스로 테스트 해볼 수 있는 방법을 알려드리려고 합니다.
우울증이란 정확히 어떤 질환인가요?
우울증은 마음의 감기라고 불릴만큼 흔한 질병이지만 치료시기를 놓치면 극단적인 선택으로까지 이어지는 무서운 병입니다. 따라서 조기에 발견해서 적극적으로 치료해야하는데요, 아래 표를 보고 간단하게 체크해보세요.
우울증 원인은 무엇인가요?
우울증의 원인은 다양하지만 크게 생물학적 요인과 심리사회적 요인으로 나눌 수 있어요. 생물학적 요인으로는 세로토닌이라는 신경전달물질이 부족하거나 도파민 등 다른 뇌신경 전달물질의 불균형등이 있고, 심리사회적 요인으로는 사랑하는 사람과의 이별, 경제적 문제, 취업문제, 직장내 갈등 등 여러가지 스트레스 상황이 복합적으로 작용하게 됩니다.
우울증 극복방법은 무엇인가요?
우울증은 약물치료와 상담치료를 병행하면 효과가 좋아요. 특히 항우울제는 복용 후 2주 이내에 효과가 나타나기 시작한다고 하니 빠른 시일 내에 병원을 방문하시는 게 좋습니다. 또한 규칙적인 생활 습관과 운동 역시 우울증 예방 및 완화에 도움이 된다고 하네요.
우울증의 증상은 어떻게 나타나나요?
우울증의 주된 증상은 우울감입니다. 이 밖에도 흥미나 즐거움의 상실, 식욕부진 또는 과식, 불면 또는 수면과다, 초조함 또는 피로감, 무가치감 또는 죄책감, 집중력 저하, 자살사고 등이 나타날 수 있어요. 이러한 증상들을 2주 이상 지속된다면 전문가와의 상담을 받아보는 것이 좋아요. 오늘은 우울증 초기증상과 자가진단법에 대해 알아보았어요. 혹시 나도 우울증이지 않을까 걱정되신다면 위 내용을 참고하셔서 정확한 진단을 받아보시길 바랍니다.
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